Era o final de 2016, e eu fui tomada por gratidão e admiração por tudo o que eu havia aprendido, pelo amor que havia recebido e por todas as chances que tive de ser desafiada, instigada e de crescer – apesar das minhas melhores tentativas para permanecer a mesma, durante aquele ano.
Tendo sido sempre uma pessoa otimista, foi mais recentement que aprendi o quão poderosa a prática de apreciação pode ser para tornar nossas vidas mais criativas, gratificantes e alegres.
Como Facilitadora do Thinking EnvironmentTM (TE) eu experimentei em primeira mão como a prática da apreciação inunda nossos corpos com oxitocina, um hormônio que não apenas gera incrível relaxamento e bem-estar para nossos corpos, mas também nos permite pensar melhor.
Depois da minha última sessão de treinamento da TE, perguntei a mim mesma: “Como posso continuar a experenciar a apreciação de maneira a construir uma vida repleta de compaixão, aceitação e gratidão por todas as coisas?” Olhei em volta e encontrei grupos de apoio para compartilhar eventos dolorosos. vícios e culpa, mas não encontrei nenhum grupo de apoio em que as pessoas se reunissem para compartilhar o que admiram, para agradecer, para compartilhar suas bênçãos ou para celebrar, nem mesmo para dividir em pequenos círculos o que mais se orgulham de ter superado, em meio a tempos difíceis.
Então, decidi fazer um convite aberto ao universo e ver quem mais sentia a necessidade de estar com outros seres humanos para simplesmente agradecer, apreciar ou estimar os tesouros em nossas vidas, assim como as situações difíceis que nos fizeram melhor ou nos permitiram crescer para além de nossos próprios limites. Isto é, para vivenciar a apreciação.
Postei um convite no Facebook para realizar um círculo on-line em dez / 2016. 28 amigos responderam, 22 compareceram, de 16 países. Realizamos o primeiro Círculo de Apreciação online em Inglês e foi muito bonito: o Projeto de Apreciação se tornou uma semente no meu coração e no coração dos meus amigos.